WE Yoga & Surf
en BretagnE
La Torche, Finistère
STOP & SAVOUR
Ed. 2026
Rejoins-moi pour un week-end de yoga & surf aux gîtes de Lezinadou, un lieu paisible et chaleureux, à la Torche, dans le Finistère Sud.
Je vous guiderai lors de pratiques de Hatha yoga flow le matin et de Yin yoga le soir.
Tu pourras t'initier au surf ou améliorer ta technique lors des cours de surf avec ZEPHYR Surf School (cours tous niveaux). Le surf est en option.
Si tu n’est pas très surf, tu pourras en profiter pour te balader ou faire ton footing sur les sentiers du GR34.
Ce séjour est l’occasion parfaite pour mettre ton corps mouvement avec le yoga et le surf, faire des rencontres et créer du lien, rire, partager des moments simples et joyeux !
Pour préserver la qualité du lien et de l’accompagnement, le séjour se déroule en petit groupe (6 à 12 personnes).
Le séjour est accessible à tous les niveaux, aucun niveau requis que ce soit pour le yoga ou le surf, juste du kiff ! 🧡
Hébergement cosy, délicieux repas faits maison, moments de détente et de partage.
Tout est pensé pour que tu repartes rechargé.e et le cœur léger.
Un week-end pensé pour que tu te sentes à l’aise
Les débutants sont bien sûr les bienvenus en yoga comme en surf
Tu peux venir seul(e) ou accompagné.e si tu le souhaites
Les pratiques sont accessibles et adaptées au groupe
L’objectif n’est pas de performer mais de passer du bon temps ensemble
Au programme : Yoga, surf & kiff
8.00 - Réveil, thé, café, collation
8.30 - Hatha yoga flow pour réveiller le corps. Pratique de yoga fonctionnel dynamique.
10.30 - Brunch végétarien et local
12.00 - Cours de surf à la Torche avec ZEPHYR Surf School
15.00 -Temps pour soi : balade sur le GR34, sieste, jeux…
18.30 - Yin yoga. Pratique relaxante
20.30 - Repas végétarien et local & temps ensemble
Arrivée à partir de 17h le vendredi et départ vers 14h le dimanche.
Les horaires et journées types sont donnés à titre indicatif et peuvent changer.
L’hébergement : les Gîtes de Lézinadou à la Torche
Le séjour aura lieu dans le lieu incroyable des gîtes de Lezinadou, qui se situe à seulement 3 km de la pointe de la pointe de la Torche connu pour son spot de surf et ses grands espaces.
C’est un endroit super chaleureux avec un grand jardin se situant dans un hameau qui vous permettra de déconnecter et de profiter de la nature.
Les pratiques de yoga aura lieu dans une salle fraichement rénovée qui donne vue sur le jardin, ou en extérieur, dans le jardin si le temps nous le permet. Tu pourras également profiter de l’espace Sauna pour encore plus de détente !
Tu pourras dormir dans une chambre partagée ou chambre privée.
Tu peux retrouver toutes les informations sur leur site internet !
Le Yoga avec Manue
Chaque journée commencera en douceur avec une pratique de Hatha yoga flow pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et commencer la journée dans un bon mood ! On travaillera notamment sur l’équilibre et les mouvements importants pour le surf.
On clôturera la journée par du Yin yoga, une pratique lente et profonde, qui permet de relâcher les tensions accumulées, que ce soit dans la journée avec le surf ou les tensions plus profondes du quotidien.
Les deux pratiques sont ancrées dans une approche fonctionnelle et inclusive, où chacun.e est libre d’adapter selon ses ressentis, son niveau, ses besoins.
L’intention de ces pratiques est simple : te connecter à ton corps, le mettre en mouvement, préparer le corps et l’esprit au surf et prendre plaisir dans l’instant 💛
Le Surf avec ZEPHYR Surf School - en option
Deux cours de surf vous seront proposés par Gaëtan et Germain, de l’école ZEPHYR Surf School.
Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, ils sauront s’adapter à ton niveau grâce à un enseignement personnalisé et une ambiance conviviale.
Le surf et le yoga, deux qui te permettent d’être dans l’instant présent et qui se complètent parfaitement ! Grâce aux mouvements de yoga, tu développes force, souplesse et équilibre : des qualités essentielles pour te sentir stable et fluide sur ta planche.
Les techniques de respiration et la méditation permettent aussi d’affiner ta concentration et ton calme, dans l’eau comme sur ton tapis.
Si tu hésites encore et souhaites + d’infos sur le week-end, tu peux réserver un appel avec Manue pour échanger tranquillement, voir si ce séjour te correspond et obtenir toutes les infos dont tu as besoin.
Du yoga, du surf, des délicieux repas, du temps pour soi et des moments de partage, le combo parfait pour passer un week-end incroyable. J’ai super hâte !
On parle de mes retraites dans Marie-Claire !
FAQ - SÉJOURS UNAM YOGA
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Mes séjours sont avant tout des moments de vie simples, joyeux et authentiques.
Les séjours sont pensés comme des aventures humaines simples, joyeuses et conscientes, loin des formats touristiques de masse avec de petits groupes, une ambiance détendue et bienveillante et des moments de partage, mais aussi temps libres.
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Tous les séjours Unam Yoga sont ouverts aux débutant.e.s comme aux pratiquant.e.s confirmé.e.s.🤍
Chaque pratique est adaptée aux différents niveaux, avec des propositions simples ou plus engagées selon tes capacités et ton énergie du moment.
L’essentiel est l’écoute du corps, pas la performance.
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Pour préserver la qualité du lien et de l’accompagnement, chaque séjour se vit en petit groupe de 6 à 12 personnes maximum.
Ce format permet de créer un véritable esprit de groupe, d’accompagner chacun·e avec attention et préserver une ambiance chaleureuse et intime.
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Oui au contraire ! Il y a des participant.e.s qui viennent seul.e, d’autres avec un.e amie, d’autres en couple, avec l’envie de faire de nouvelles rencontres Ca permet au groupe de se former toujours très naturellement.
Donc tu peux venir seul.e, tu ne seras jamais seul.e. -
Oui 🎁
Des cartes cadeaux Unam Yoga sont disponibles et utilisables sur :
l’ensemble des séjours Bretagne & Maroc
les cours de yoga