Séjour Yoga & Surf
en Bretagne
La Torche, Finistère
Rejoins-moi pour un week-end de yoga & surf dans un lieu propice à la deconnexion, à la Torche, dans le Finistère Sud. Tu vivras une expérience à la fois relaxante et énergisante !
Je vous guiderai lors de pratiques de Hatha yoga flow le matin et de Yin yoga le soir, deux pratiques complémentaires qui vous permettront de vous ressourcer. Tu pourras t'initier au surf ou perfectionner ta technique lors des cours adaptés avec ZEPHYR Surf School.
Ce week-end est un cadeau à t’offrir (ou à offrir), du mouvement pour ton corps, de l’espace pour l’esprit, du lien, du rire, de la simplicité, des moments vrais loin du tumulte du quotidien !
Hébergement cosy, délicieux repas faits maison par Shaan, moments de détente et petites surprises… Tout est pensé pour que tu repartes rechargé.e et le cœur léger.
Le séjour est accessible à tous les niveaux, aucun niveau requis que ce soit pour le yoga ou le surf, juste du kiff !
Le surf est optionnel. Tu pourras remplacer les cours de surf par des balades sur les sentiers du GR34 (en autonomie).
Au programme, du yoga, du surf, des délicieux repas, du temps pour soi et des moments de partage, le combo parfait pour une deconnexion totale ! 🧡
Jour 1 - Vendredi 19 septembre
A partir de 17h : Arrivée au Presbytère à Plomeur. Nous pouvons effectuer un transfert de la gare de Quimper jusqu’au gîte (en supplément).
18h - 20h : Présentations & Yin yoga pour atterrir en douceur et se détendre
20h30 : Repas convivial, végétarien et cuisiné avec des produits frais et locaux par Shaan
21h30 : Temps ensemble. Couché de soleil. Discussions du soir. Jeux de société.
8h00 : Réveil en douceur autour d’une boisson chaude (thé ou café)
8h15 - 9h30 : Hatha yoga flow pour réveiller le corps en conscience. Pratique de yoga fonctionnel dynamique pour renforcer et assouplir le corps, et faire circuler l’énergie.
10h : Brunch végétarien et local
12h00-15h00 : Cours de surf à la Torche avec ZEPHYR Surf School ou balade sur les sentiers du GR34 (en autonomie)
15h - 18h : Temps pour soi et pause gourmande
18h30- 19h45 : Yin yoga. Pratique apaisante, axée sur le relâchement musculaire et la conscience du corps.
20h30 : Repas végétarien et local cuisiné par Shaan
21h30 : Temps ensemble
Jour 2 - Samedi 20 septembre
8h00 : Réveil en douceur
8h15 - 9h30 : Hatha yoga flow
10h : Brunch végétarien et local
12h00 : Cours de surf à la Torche avec ZEPHYR Surf School ou balade sur les sentiers du GR34.
15h : Temps ensemble pour clôturer le week-end 🧡
Départ vers 16h
Jour 3 - Dimanche 21 septembre
Les horaires des cours de surf ont été prévu en fonction des marées pour vous assurer de bonnes conditions. Ils sont néanmoins susceptibles d’être modifiés en fonction du temps,des conditions de surf et pour votre plus grand confort.
L’hébergement : le Gîte du Presbytère à Plomeur
Le week-end aura lieu dans le magnifique gîte du Presbytère, se situant à 5 minutes de la pointe de la pointe de la Torche, spot de surf très connu.
Ce grand gîte est un endroit chaleureux avec un grand jardin qui vous permettra de déconnecter et de profiter de la nature.
Nous pratiquerons dans une salle de yoga fraichement rénovée dans les combles ou en extérieur, dans le jardin si le temps nous le permet.
Tu pourras dormir dans une chambre partagée ou chambre privée.
Le Yoga
Chaque journée commencera en douceur avec une pratique de Hatha yoga flow, pour réveiller le corps en conscience, stimuler l’énergie et amorcer la journée dans un bel élan.
On clôturera la journée par du Yin yoga, une pratique lente et profonde, idéale pour relâcher les tensions accumulées – aussi bien dans le corps que dans l’esprit.
Les deux pratiques sont ancrées dans une approche fonctionnelle et inclusive, où chacun.e est libre d’adapter selon ses ressentis, son niveau, ses besoins.
L’intention de ces pratiques est simple : t’offrir un espace de lâcher-prise, et t’accompagner vers un état de détente profonde, comme une libération physique, mentale et peut-être émotionnelle. 💛
Les cours de surf auront lieu avec Gaëtan et Germain de ZEPHYR Surf School.
Que tu sois débutant à la recherche de nouvelles sensations ou surfeur confirmé, Gaëtan et Germain s'adaptent à tes besoins en te proposant un enseignement personnalisé, dans une ambiance conviviale.
Le surf et le yoga sont complémentaires ! En s’entraînant avec les mouvements de yoga, tu amélioreras ta force, ta souplesse et ton équilibre, nécessaires pour être à l’aise sur une planche de surf. Les techniques de respiration du yoga augmentent également la concentration.
Le Surf avec ZEPHYR Surf School
Inscriptions et tarifs
Formule sans surf
325 € / pers
Formule avec surf
395 € / pers
Lors de ton inscription (lien ci-dessous), tu pourras choisir selon les options suivantes :
Lit simple en chambre partagée (triple ou double)
Lit simple en chambre privée (+100€)
Lit double en chambre double (pour un couple ou des amis)
Le tarif du séjour est identique, quelle que soit l’option choisie, à l’exception de la chambre privée pour une personne qui implique un supplément.
Les draps sont fournis. Des serviettes peuvent également être fournies en supplément.