Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel, accessible à tous. C’est une pratique tonique et profonde qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Le but de cette pratique est de faire circuler et équilibrer les énergies dans le corps afin d’apaiser le mental. Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations pour amener la conscience sur le corps et la respiration.
Le flow permet d’enchaîner les différentes postures avec plus de mouvement et de fluidité dans la pratique.
Cette pratique apporte souplesse et tonicité aux muscles, une meilleure posture, une détente profonde et une clarté d’esprit.
C’est un type de yoga idéal tant pour découvrir et prendre le temps de s’installer dans les postures quand on débute et pour les approfondir quand on est plus avancé.
Séances d’1h15 - 15€/pers - tarif dégressif
Le Hatha yoga flow
Le Yin yoga se caractérise par sa lenteur, son aspect relaxant et méditatif.
Les postures sont maintenues au sol pendant plusieurs minutes afin de permettre un véritable lâcher-prise et une relaxation profonde physique et mentale.
Après quelques minutes, les muscles peuvent se relâcher complètement, ce qui permet d’agir sur les tissus profonds et conjonctifs (articulations, tendons, ligaments et fascias).
Issue du taoïsme et de la médecine chinoise, cette pratique stimule les énergies du corps.
Le Yin yoga est accessible à tous. On adapte les postures au corps de chacun.
Le Yin Yoga
Tous les cours commencent avec une méditation introductive.
La méditation est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Commencer cette aventure intérieure peut parfois sembler intimidant sans un encadrement approprié.
C'est pourquoi nous proposons des cours de méditation guidée pour vous accompagner dans cette démarche.
“Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence”
Patanjali
Fouesnant & alentours
Salle de Bréhoulou
Rue de Meerbush
29170 Fouesnant