Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel, accessible à tous. C’est une pratique tonique et profonde qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Le but de cette pratique est de faire circuler et équilibrer les énergies dans le corps afin d’apaiser le mental. Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations pour amener la conscience sur le corps et la respiration.
Le flow permet d’enchaîner les différentes postures avec plus de mouvement et de fluidité dans la pratique.
Cette pratique apporte souplesse et tonicité aux muscles, une meilleure posture, une détente profonde et une clarté d’esprit.
Hatha yoga flow
Le Yin yoga se caractérise par sa lenteur, son aspect relaxant et méditatif.
Les postures sont maintenues au sol pendant plusieurs minutes afin de permettre un véritable lâcher-prise et une relaxation profonde physique et mentale.
Après quelques minutes, les muscles peuvent se relâcher complètement, ce qui permet d’agir sur les tissus profonds et conjonctifs (articulations, tendons, ligaments et fascias).
Issue du taoïsme et de la médecine chinoise, cette pratique stimule les énergies du corps.
Le Yin yoga est accessible à tous. On adapte les postures au corps de chacun.
Yin Yoga
Il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga
Le yoga est accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de souplesse.
Le yoga va au delà de la réalisation des postures. Il intègre non seulement le corps, mais aussi l’esprit. L’objectif n’est pas de parvenir à une posture parfaite mais de prendre conscience de ses ressentis dans son corps. Au fur et à mesure de la pratique, la conscience, la souplesse et la tonicité du corps s’accroissent.
La pratique du yoga est personnelle, nous avons tous un corps différent, une ossature et musculature différente. Chaque personne a un point de départ et une évolution différente.
lieux
FOUESNANT - Salle 9 Complexe spotif de Bréhoulou
BEG-MEIL - Plage des Oiseaux
BÉNODET - Plage du Coq
QUIMPER - Maison Canopée
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