Yoga & Surf : la combinaison parfaite pour progresser

Le surf, c’est un sport qui demande de la mobilité, du calme, de la puissance, de la fluidité, de la présence, et une bonne gestion de ton mental à l’eau. Et ça tombe bien le yoga t’apporte tout ça !

Et non tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga. C’est comme dire qu’il faut déjà savoir surfer pour prendre un cours de surf. Tu as juste besoin d’avoir envie de mettre ton corps en mouvement.

• Le yoga améliore ta mobilité : le fondement de ton surf. Une bonne mobilité = un bon take-off et tes manoeuvres

• Le yoga t’aide à maitriser ton souffle. Une respiration fluide et sereine = un surf fluide et serein.

• Le yoga t’aide à renforcer ton corps et à améliorer ta force fonctionnelle

• Le yoga t’apprend à garder un mental calme pour les plus grosses conditions. Le yoga t’aide à gérer ton stress quand la mer s’agite, à rester concentré quand les conditions changent, à sortir de la panique, à revenir dans le moment présent, à ne pas brûler ton énergie en surfant dans la tête et non de manière fluide.

• Avec le relachement physique et mental, le yoga te permet d’améliorer ta récupération

• Le yoga te met dans un état de flow : ton état de surf idéal.