Les différentes pratiques
Yin Yoga
Le Yin yoga se caractérise par sa lenteur, son aspect relaxant et méditatif.
Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes
afin de permettre un véritable lâcher-prise et une relaxation profonde.
Après quelques minutes, les muscles peuvent se relâcher complètement, ce qui permet d’agir sur les tissus profonds et conjonctifs (articulations, tendons, ligaments et fascias).
Issue du taoïsme et de la médecine chinoise, cette pratique stimule les énergies du corps.
Le Yin yoga est également accessible à tous.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel, accessible à tous.
C’est une pratique tonique et profonde qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Le but de cette pratique est de faire circuler et équilibrer les énergies dans le corps afin d’apaiser le mental.
Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations pour amener la conscience sur le corps et la respiration.
L’enchaînement des différentes postures apporte souplesse et tonicité aux muscles, une meilleure posture, une détente profonde et une clarté d’esprit.
C’est un type de yoga idéal tant pour découvrir les postures quand on débute que pour les approfondir quand on est plus avancé.
Séances d’1h15 - 15€/pers - tarif dégressif
Cours de méditation
“Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence”
Patanjali
Fouesnant
Salle de Bréhoulou
Rue de Meerbush
29170 Fouesnant