Fouesnant, Concarneau, Bénodet, Quimper
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Le soleil est de retour, les cours à la plage aussi !
Les samedis matin de 11h à 12h15 à la plage des Oiseaux, Beg-meil
Mai / Juin
Les différentes pratiques
Hatha Yoga
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Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel.
C’est une pratique tonique et profonde, accessible à tous.
Les postures sont tenues pendant plusieurs respirations pour amener la conscience sur le corps et la respiration.
L’enchaînement des différentes postures apporte souplesse et tonicité aux muscles, une meilleure posture, une détente profonde et une clarté d’esprit.
Séances d’1h15 - 15€/pers - tarif dégressif
Yin Yoga
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Le Yin yoga est le yoga du lâcher prise.
C’est une pratique douce, relaxante et méditative, accessible à tous.
Les postures, uniquement au sol et tenues pendant plusieurs minutes permettent d’étirer en profondeurr le corps et d’aller au delà des résistances des tissus, de relâcher les tensions physiques et mentales pour se détendre complètement.
Cette pratique apaise et calme le système nerveux tout en stimulant les énergies du corps.
Séance d’1h15 - 15€/pers - tarif dégressif
Méditation guidée
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Les cours de méditations ont lieu en fonction de la demande. Contactez-nous si vous êtes intéressé.
Séance de 45 minutes - 15€/pers - tarif dégressif
Il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga.
Le yoga est accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de souplesse.
Le yoga va au delà de la réalisation des postures. Il intègre non seulement le corps, mais aussi l’esprit. L’objectif n’est pas de parvenir à une posture parfaite mais de prendre conscience de ses ressentis dans son corps. Au fur et à mesure de la pratique, la conscience, la souplesse et la tonicité du corps s’accroissent.
La pratique du yoga est personnelle, nous avons tous un corps différent, une ossature et musculature différente. Ainsi chaque personne a un point de départ et une évolution différente.
Mes cours se concentrent sur la conscience du corps et de l’esprit, du mouvement et de la respiration. J’ai à coeur de guider mes élèves vers une connexion à soi et de cultiver le goût de l’instant présent.
Toujours dans la bienveillance, la bonne humeur et la joie de vivre !
Emmanuelle, professeure de Yoga
Témoignages
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Emmanuelle est passionnée et attentionnée, ce qui crée une atmosphère accueillante et relaxante. Les cours sont bien structurés et adaptés à tous les niveaux, ce qui est idéal pour les débutants comme moi. Je recommande vivement Unam Yoga pour ceux qui recherchent des cours de yoga de qualité.
Nina
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Un grand merci à Emmanuelle pour toute sa douceur et son professionnalisme. J'ai assisté à différents cours de Yoga, c'est définitivement mon cours et ma méthode préférée! L'ambiance cosy lors des cours, l'apaisement intense, Emmanuelle sait venir réajuster nos postures avec douceur, sans jugement, qui nous permet d'aller plus loin dans nos capacités et d'évoluer personnellement... Ce cours est arrivé à un moment de stress intense dans ma vie et m'a sincèrement permis de m'apaiser, de me recentrer et de m'ancrer ❤️
Virginie
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Les séances de yoga avec Emmanuelle vont bien au-delà de simples postures. Chaque cours est une exploration profonde de la connexion entre le corps et l'esprit. Emmanuelle est très douce et bienveillante, ses instructions permettent de lâcher prise complètement !
Jean
Suivez l’aventure sur Instagram @unam.yoga
